随着现代人们对身体健康越来越重视，用眼健康也是重点关注领域，所以很多喜欢晚上熬夜的人，都选购一些护眼台灯来辅助照明，保护双眼。现在市面上护眼灯品牌五花八门，各种款式层出不穷，那么护眼灯选白光还是黄灯好呢？
这里的白光或者黄灯，其实就是指的护眼灯色温这一参数。护眼灯的色温，是指用一种我们生活中经常接触到的温度，来表示光线的颜色，温度单位用国际单位“开尔文”表示，简称“开”，字母为“K”。也就是说光线是有温度大小的，色温越高，光线越偏白，色调越偏冷；色温越低，光线越偏黄，色调越偏暖。这其中的界线，大概是4000K左右的中性色温。
根据科学研究表明，不管是学习写作业，还是大人办公，最护眼的色温还是中性色温最佳，即4000K左右。色温过高，光线冷色调严重，会刺激双眼过度紧绷，久而久之容易引发视疲劳、近视；色温过低，光线比较昏黄，眼睛容易酸胀，也会导致近视，所以取中性色温最佳。